[...] szybko wysłałam odp:) a tu jeszcze ciąg dalszy mam:) kontynuując, jestem strasznie zdeterminowana, na pewno niejedna tu tak pisała, ale ja czuję, ze to jakiś przełom, tak długo już próbuję i wciąż się nie poddaję, ale najgorzej wkurza mnie, że wszystko co robiłam, to głodzenie się, ćwiczenie prawie na omdleniu było o kant d..y! przeczytałam [...]
[...] ostatnim razem po kilku tyg musiałem sikać na siedząco i się zastanawiałem czy już skończyłem czy jeszcze nie, więc o takie coś mi chodzi pisząc, że lepiej nie ciągnąć za długo. A jedząc provi na przełomie tego roku (no chyba ok 10tyg jadłem), albo wcześniej kapkę? Nie ważne. Pierwszy raz tak długo (zawsze jakoś do 4tyg leciał), to kompletnie [...]
[...] potoczyła sie bardzo szczesliwie dla junira przyznaję. Nie został przetestowany, nie został przetestowany na glebie w kolko to samo. Bo może jest za dobry? ZE na 16 walk nie poleżał za długo na plecach. Cain, cainem jest bardzo dobrym zawodnikiem byc moze i top3 ale imo jest za słaby na to by rozpykać juniora. Zreszta zobaczyta :-D 29 grudnia
[...] grupa, w której co chwilę coś się działo ;-) Większość czasu na prowadzeniu jechał jednak Fenati i to on skończył na najwyższym stopniu podium. Dalej Vazquez i Rins. Miller długo przyczajony z tyłu i nie udało mu się w decydującym momencie przesunąć na czoło, pozostała mu walka z Vinalesem o 4 miejsce. ed. W Moto2 już tak ciekawie jak w niższej [...]
Azazelll to co sugerujesz stara szkole po 2500 ? Oczywiście wszystko jest zależne jak długo się jest na towarze i jak długo nie było bite hcg. Ja czasami to zastanawiam się czy nie jestem inny, bo nie bije hcg podczas cyklu co tydzień czy co 2 dzień jak niektórzy. Co kilka miesięcy schodze z mocniejszych dawek i robię coś w stylu mostka i wtedy [...]
poczytaj co napisalem wyzej czy 15% czy mniej to nie ma super znaczenia jesli robisz all z glowa (czyli zalezy jak dlugo) na diecie dostarczasz kalorii wiec sporo rzeczy sie zmienia - w tym poscie mowiemy o glodowce mimo pewnych podobienst sa duze roznice MCT pomaga w szybki wytwarzaniu ketonow - metabolizowanie MCT powoduje wytwarzenie ich na [...]
[...] strone 3. Skłony w leżeniu płasko z nogami na wysokości 4 szczebelka drabinki 3x30 *jakoś zauważyłem,że od 3 dni co jakiś czas leci mi bez powodu krew z nosa, nie trwa to długo ale budzi niepokój * wczoraj na nocke zamiast wszamać twaróg opierdzieliłem z 50 gram łososia i 40 gram białka ugotowanego jaja :) *czasem będe zmieniał wyciskanie zza [...]
[...] wyczaić sobie kule do pchania żebym miał na czym ćwiczyć,jeszcze gdzieś tam wcisnę rekord szkoły,jeden chłopak mnie pobił,wyrobił 2:51,więc trzeba będzie zrobić taki,żeby długo go nikt nie pobił hehehe Ps.jak gdzieś się pomyliłem,to niech ktoś poprawi,albo zwróci uwagę,bo już mi się wszystko myli od tego pisania i układania. Zmieniony przez - [...]
[...] jak tylko się dało,pomimo tego,że tempo było naprawdę niezłe sił cały czas nie brakowało,jedynie pod koniec na ostatnich min. poczułem,że długo już tak nie pociągnę,biegło się cały czas bardzo dobrze,trening mnie z lekka zamęczył ale był kolejnym udanym Piątek: 25 min. II zakres -rozgrzeweczka bardzo ale to [...]
[...] zrobić przy zarzucaniu go . Ale teraz myśle to zmienić bo bede miał dostęp do full osprzętu. Co do zdj klatka kuleje i to konkretnie ale barki mam przerażliwie słabe i niedługo zanikną całkiem przy ręce . Plecy słaba grubość bo w fbw bardzo długo jechałem samym drążkiem bez wiosła i martwego . Co do planu podanego przez Ballomus nie widzi mi [...]
[...] dzieje się z Maćkiem Górskim ? Jeśli chodzi o kategorie 70kg to miło by było jakby MMAA zakontraktowało wracającego po kontuzji Łukasza Sajewskiego który zresztą walczy nie długo.Coś Held też mówił że miał teraz walczyć na MMAA 2 ale z Bellatorem mu termin koliduje i wiadomo że tam walki to priorytet , wybiegając w czasie fajnie było by zobaczyć [...]
[...] 200g - i wszystko przemielone na drobno w blenderze). Jako tako są bezsmakowe ale cel był właśnie taki by był to tost do smarowania miodem :-) Nic się nie przypala (użyłem PAM) - nawet gdy dość długo się robią 2-3 "cykle" tostera, by nie były w pół surowe. Niebawem spróbuję wersji z wiórkami kokosowymi i miodem (dodane do masy). za pomysł SOG!
MC nigdy nie łączyłem i nie zamierzam. No nic... trzeba będzie wrócić do antagonistycznych. Robiłem tak dość długo, w końcu zmieniłem na łączone - tak jak pisałem. Dziękuję za rady! Zmieniony przez - Proxxx w dniu 2015-01-19 19:15:47
Co jest pipeńki . Właśnie wróciłem z siłki ale czuje że chyba za mało się zakatowałem.. No nic jutro się doprawie na treningu MT i będą zakwasy . Scorpow a długo już ćwiczysz ? 4 lata na samej siłce czy jak? Bo widzę w profilu, że Cię chyba trochę jest . Zresztą większość z was tutaj waży w okolicach 90-100 kg aż się nie swojo czuje ze swoim [...]
[...] już nic, jak sie opjerdalasz to tu bym dał barki z brzuchem a pompki i drążek w poniedziałek czwartek MT 2h pt pompki, drążek sobota MT 2h niedziela WOLNE a wogóle długo ćwiczysz tym schematem podanym przez siebie? jak już ciągniesz tak troche (+2miechy) to bym na twoim miejscu zrobił przerwe z 10dni, potem zaczął 3x MT normalnie w [...]
Szacunek Nesta :) Ja zawaliłem mój trening, ciągle chorowałem na żołądek...i przez to nie biegałem, ale nie długo chce wrócić do biegania. Cały czas jest zmotywowany jak Ty ;)
[...] bez napinki W kazdym razie w ostatnich dniach poprawilem bary i klatke, mozna to uznac za subiektywna ocene bo nie wstawiam fotek (z tym wstrzymam sie jeszcze dosc długo) i tu jest jakis plus . po 15 lutego skonczy mi sie szalenstwo na uczelni (uff) ...zawsze może byc cos nie tak...zawsze napotkamy jakąs przeszkode..., ważne by trwać [...]
UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez II 29.12
